Antwoord:     welke vorm van persoonlijke ontwikkeling je ook kiest - op een gegeven moment zul je dit probleem weer tegenkomen. Wat je vooral nodig hebt is geduld. Door dapper mee te blijven doen zul je merken hoe je gevoel zich opent. Er gaat een hele nieuwe wereld voor je open.

Misschien heb je ook het andere uiterste gezien. Sommige mensen zitten tijdens de eerste lessen alleen maar te huilen. Intuïtieve ontwikkeling voelt letterlijk als thuis komen.
Thuis, bij jezelf.

Antwoord:   En of! Alles wat je met onspannen aandacht doet leidt tot een meditatieve toestand. Of je nu Tai Chi doet, Zen of Vipassana meditatie, Wu shu (een meditatieve vechtsport) - niet de methode is belangrijk maar de staat van bewustzijn die ermee wordt bereikt.

Concentratie is nodig om jezelf te centeren en je aandacht te richten. Meditatie vormen en technieken zijn eigenlijk concentratie technieken - zorgen dat je geest niet afdwaalt. Daarvoor is alles bruikbaar - met aandacht afwassen of met zorg op de computer een adressenlijst maken net zo goed.

Op concentratie zit dikwijls spanning. Je hebt de teugels strak om niet te gaan dwalen. Geleidelijk kun je leren om de aandacht op een meer ontspannen manier bij jezelf te hebben. Er is dan alleen maar zijn; 'je bent'. Dit voelt als een innige tevredenheid - in contact met je oerbron; alert en levendig.

Antwoord:   Je kunt merken dat je aandacht een punt nodig heeft om vast te houden. Als je een boek leest is dat je eigen voorleesstem in je hoofd; als je tv kijkt heeft de programmamaker ervoor gezorgd dat je geboeid blijft kijken. Anders zap je weg.

Bij meditatie is het aandachtspunt helemaal bij jezelf. Jij bepaalt waar je je aandacht op richt - en tegelijkertijd hou je voortdurend contact met jezelf. Je verliest jezelf niet in wat je waarneemt.
Concentratie wordt dikwijls aanbevolen als een voorstadium van meditatie.
Bij concentratie is je aandacht gericht op één ding. Hoe minder je aandacht springt van het één naar het ander hoe beter. Ontspannen kijken naar een kaars is een mooie oefening.
Om helder te zijn - een vrije geest zonder gedachten - is dit een goede voorbereiding.

Meditatie is het ontledigen van je geest. Meditatie kun je eigenlijk niet oefenen. Het is een geestestoestand: je bent wakker, alert aanwezig in je lichaam, en toch in rust. In deze helderheid ben je gecentered, je beschikt over al je zintuigen en je bent maximaal aanwezig in het nu.

Antwoord:   Dit is een kwaal van onze tijd. Concentratie problemen zijn een signaal: het is tijd om innerlijk tot rust te komen. Maar, dikwijls zit je al zo vol met beelden en indrukken dat het moeite kost ze los te laten. Ze nemen al je aandacht in beslag, je gedachten vliegen alle kanten op.

Normaal heb je daar geen last van - door felle kleuren, veel beweging en afwisseling zorgen de tv, de radio, de mensen om je heen wel dat je geboeid naar blijft kijken en luisteren. Veel mensen hebben bijvoorbeeld altijd de radio aanstaan; er moet afleiding zijn.

Als je rustig zit komt al deze onrust extra sterk opzetten. Je merkt dat je onwillekeurig meedwaalt met je gedachten.
De oefeningen tijdens de lessen intuïtieve ontwikkeling helpen je om je aandacht te focussen.
Bij de één gaat dat wat makkelijker dan de ander. Maar, een belangrijk resultaat van de lessen is, dat iedereen beter bij zichzelf kan blijven en zich dus beter kan concentreren.

Antwoord:   Wat er is gebeurd? Het contact is verbroken tussen je geest en je gevoel in je lichaam. De audiovisuele kanalen in je hoofd zijn een eigen leven gaan leiden. Zodra je wilt overschakelen op voelen - en daarvoor moet je met aandacht aanwezig zijn in je lichaam - merk je hoe sterk de beelden en stemmen in je hoofd je als het ware betoveren.

Om weer de beschikking te krijgen over je aandacht en die bewust te kunnen richten (concentratie) moet je deze betovering verbreken.
Meditatie, yoga en concentratie oefeningen zijn van oudsher hiervoor aanbevolen. Helderheid van geest is het doel.

Antwoord:  Je astrale lichaam wordt ook wel 'je droomlichaam' genoemd. Dit droomlichaam zit middels een 'zilveren' koord aan je fysieke lichaam vast (wordt ook wel het droomkoord genoemd)

Als je slaapt ben je letterlijk vertrokken naar het astrale gebied. Als je wakker wordt kom je via dit koord weer terug in je lijf. Soms voel je een schok als je inslaapt; je bent dan net 'uitgetreden'. Terugkomen gaat soms ook met een schok.

Iedereen kent van die dagen dat je nog half in slaap lijkt. Je bent er niet echt bij. Waar je dan wel zit is je ook niet helemaal duidelijk. Je zit tussen waken en dromen in. Veel van je energie is nog in de droomwereld blijven hangen - 'op astraal'. Het is nodig om jezelf terug te halen door je te concentreren.

Er zijn oefeningen om je droomkoord schoon te maken en jezelf als het ware vast te klikken in je lichaam. Astrale energie is 'droomenergie'.  

Antwoord:   Veel oosterse en westerse oefeningen om een hogere staat van bewustzijn te bereiken en je geest te bevrijden komen uit een rustiger tijd.

Yoga wordt in India beoefend door mensen die al hun hele leven op hun hurken zitten en verder ook in alle rust gecentered zijn in hun buik. Kom jij als westerling binnenvliegen, gaat kreunend door je knieën om ongemakkelijk op je matje te gaan zitten, trekt een diepe rimpel in je voorhoofd om je te concentreren - en haakt na een paar lesjes weer af.
Leuke gymnastiek, maar deze subtiliteit van houding en beweging is (nog) niet aan jou besteed. Het kost nu eenmaal tijd om in je lichaam te komen!

Bij alle vormen van bewustwording is lichaamswerk essentieel. Je wezen, je geestelijke kern, kan zich alleen verwerkelijken door in je lichaam te zijn. Buiten je lichaam verlies je jezelf in gedachten - het mentale gebied in je hoofd. Zo'n lichaam zonder bewoner is een zielloos, ongeleid projectiel. Ook sport komt vaak neer op mechanisch bewegen.

Met aandacht uitgevoerde bewegingen, zonder prestatiedrang, zijn dikwijls beter dan statische yoga asana's om in je lichaam te komen.

Antwoord:   Kleuren vertegenwoordigen een bepaalde gevoelswaarde. Als zodanig leveren ze informatie over een bepaalde gemoedstoestand of proces. Je kunt kleuren dus zowel 'zien' als ervaren in je lichaam.
Bij essence maken we gebruik van visualisatie - door jezelf iets levendig voor te stellen richt je je aandacht. De overstap van zien naar voelen wordt er gemakkelijker door. Tijdens de visualisatie wordt aandacht besteed aan alle zintuigen.

Wat zich aan je geestesoog voordoet en wat je hoort in je hoofd zal zich kunnen vertalen naar belevingen in je lichaam. Je voelt hoe je gegrond bent; je merkt hoe je aura is gevormd en je bent je gewaar van beelden en emoties die zich aandienen.

Als je sterk visueel bent ingesteld kan de overstap naar voelen moeilijk zijn. Het is mogelijk om jezelf bewust te trainen om beelden te vertalen in gevoelens. Hoe voelt rood in je buik? En groen? Deze stap is erg belangrijk om niet in beelden te blijven hangen maar de vertaalslag te maken naar jouw eigen specifieke ervaringen en gevoelens.

Zowel de gedachtestroom in je hoofd als astrale energie kan concentratie problemen veroorzaken.

In je dromen verlaat je via je droomkoord je lichaam om 'op astraal' allerlei avonturen te beleven. Dikwijls help je er anderen of krijg je allerlei informatie binnen.

Dit hoeft niet altijd wat met je eigen leven te maken te hebben. Het is heel goed mogelijk dat je in de dromen van je buurvrouw aan het spoken bent - of vice versa. In de astrale wereld ben je ook beïnvloedbaar.

Als je niet verkwikt uit je slaap wakker wordt is het noodzakelijk om je droomwereld op te schonen.
Ook daar zijn oefeningen voor. Je kunt bijvoorbeeld leren tijdens je slaap een deel van je heldere bewustzijn mee te nemen om in te grijpen.

Antwoord: De astrale wereld is aantrekkelijk. Je kunt er van alles in beleven; ook op emotioneel niveau. Je kunt daar op gaan kikken - je bent daar de held of heldin bijvoorbeeld.

De sterke beleving in je droomwereld is verslavend; zelfs als slachtoffer, in nachtmerrie-achtige toestanden waaruit je zwetend wakker wordt.

Kenmerkend is, dat je in de astrale wereld wel van alles kunt denken en voelen maar niets doen of tot stand brengen. In de astrale wereld blijft alles 'hangen'.

Als je veel energie investeert in de astrale wereld zijn er diverse gevaren. Je komt in de 'echte' wereld steeds minder tot daden. Je bent vaak afwezig en raakt gemakkelijk verslaafd aan afleiding die sterk aan de astrale wereld doet denken: computerspelletjes, televisie, romans - maar in feite alles wat een roes veroorzaakt - drugs, eten, alcohol.

Door de sterke emoties in de astrale wereld wordt je ook gevoeliger voor emoties van anderen. Je ontwikkeld er antennes voor. Ook dit maakt het vaak moeilijk om in de 'normale' wereld te functioneren.
Eigenlijk komt het er op neer dat je aan de slag moet met je emoties in de realiteit van alledag - je eigen angst, boosheid en verdriet.

WAAR IS ASTRALE ENERGIE GOED VOOR?
A:  Als je hebt geleerd om met astrale energie om te gaan is dit behulpzaam om informatie te krijgen. Je krijgt een goed zicht op je droomwereld en op de processen die zich momenteel in je leven afspelen.

Het belangrijkste is het besef, dat al je beelden, ideeen en belevingen tenslotte in je lichaam gebracht moeten worden om enig effect te sorteren.
In de droomwereld lijk je van alles te kunnen en te weten - pas de verwerkelijking daarvan in je lijf maakt het echt.

Het doel van je spirituele ontwikkeling is om dat wat je in wezen bent te belichamen

VERDER  BLADEREN:

Jan de Graaf
[ boeken ]
[ consult praktijk ]
[ astrologie plein ]
[ kosmologie ]
[ maankalender ]
[ home ]

essence college:
[ link naar de website van essence ]

|  >>>  kernkwaliteiten   |   >>>  praktijk   |  >>> boeken  |  >>>  astrologieplein   |  >>>  home   |