3

2

1

Door met je adem te werken kun je in korte tijd lichamelijk reuze opknappen - en tegelijkertijd concrete stappen zetten in je (geestelijke ) groeiproces.

Ook heel veel klachten kunnen eenvoudigweg verholpen worden door beter te leren ademen.

pagina 2: ADEM MEDITATIE

Je adem is de rechtstreekse verbinding tussen lichaam en geest.
Je zou het in computertermen de INTERFACE kunnen noemen tussen voelen en denken.
Van alle methoden die van oudsher werden gebruikt om te mediteren en het bewustzijn te trainen zijn er heel veel die met de adem te maken hebben.
Bovendien:
Je longen zitten om je hart; en worden aangedreven door je middenrif - de grootste en sterkste spier in je lichaam. Je bent daar beresterk, al besef je het vaak niet.
        Gebruik je deze kracht om jezelf te  
           onderdrukken of om te leven?

INHOUD      6   pagina's                                                      _______

                    Ademen:   jezelf de ruimte geven   (deze pagina)

                    Mediteren  op je adem

                    Feng Shui - de  windroos  de adem van de wereld

                    Inspiratie   =  de geest krijgen

                    Conspiratie  =  samen ademen

                     Verbonden ademen - rebirthing

JE EIGEN KRACHT ERVAREN VIA JE ADEM
Spontaniteit, creativiteit, ongedwongen bewegen, zelfverzekerd zijn en een positief zelfbeeld vragen om een vrije adem.

LESSEN IN BETER ADEMEN
Ongemerkt leer je jezelf gemakkelijk een verkeerd adempatroon aan. De meeste mensen ademen daarom ronduit slecht.

Als je daar vanaf wilt of als je vastloopt of dreigt vast te lopen in je werk of in je relatie is het nodig om eens grote schoonmaak te houden.
Dat kan door met je adem te werken.

Zeker als je een stressvol leven leidt is dat te merken aan je adem. Onbewust begin je je adem in te houden of je op andere manieren aan te passen om te verdragen of onder druk te presteren.

Door beter te leren ademen kun je beter en doeltreffender met stress omgaan. Tijdens de lessen krijg je daarvoor ademoefeningen mee.  Naast deze inspiratie werken we aan je expressie: lichaamshouding, beweging, assertiviteit.

JE LEERT DE ZACHTE STROOM (YIN) EN DE KRACHTSTROOM (YANG) KENNEN EN MET ELKAAR IN BALANS TE BRENGEN

ADEMBEVRIJDING
Je leert een techniek die je helpt om meer in je centrum te komen, spanningen los te laten en dus beter met je emoties om te gaan.

Ook je spontaniteit, je creativiteit, een positief zelfbeeld en je ongedwongen bewegen vragen om een vrije adem.

REBIRTHING
heet de ademmethode die je in contact brengt met de kracht van de vitale processen in je lichaam.
Ik heb daar een boekje over geschreven dat je kunt bestellen door Eur  3,25

klik door
naar bestelformulier
boeken

HEEN  EN  WEER   -   IN EN UIT .........
                                  DE INHOUD VAN DE ADEMPAGINA'S
1. Ademen: jezelf de ruimte geven    (deze pagina)
2. Mediteren op je adem
3. Feng Shui - de windroos  
4. Inspiratie - de geest krijgen  
5. Conspiratie - samen ademen
6. Verbonden Ademen - HEMEL EN AARDE - De Chinese filosofie kent Yin en Yang en de Tau - de weg om met deze tegengestelde krachten om te gaan.

4

5

6

ADEM SESSIES

praktijk
Jan de Graaf
bel 0172-616363

VERDER  BLADEREN:

Jan de Graaf
[ boeken ]
[ consult praktijk ]
[ astrologie plein ]
[ kosmologie ]
[ maankalender ]
[ home ]

essence college:
[ link naar de website van essence ]

VERDER  BLADEREN:

Jan de Graaf
[ boeken ]
[ consult praktijk ]
[ astrologie plein ]
[ kosmologie ]
[ maankalender ]
[ home ]

essence college:
[ link naar de website van essence ]